简单的家常小菜，但两荤一素加一个汤却也比较丰盛了。而吃饭期间，除了邹颜频频给张昊天夹菜显得有些热情之外，龙欣却是从头到尾都是一脸淡然并不说话。
吃过晚饭之后，邹颜忙着收拾碗筷，张昊天却被龙欣给带到了院中的一棵大树下。
此时天色已晚，龙欣坐在大树下的石凳上，张昊天则是乖乖的站在龙欣的面前。
两人沉默了好一会儿，张昊天看着月光下的龙欣一脸严肃，不由心里有些打鼓，暗自猜测她是不是因为自己拿了三件装备在生气。
良久之后，龙欣这才开口打破尴尬的沉默，她对张昊天道：“我是寂法军的统领，更是村长的女儿，除了被仙门看中的哥哥之外，实力是本村同辈中最强的。你做我的学生，我希望你也是这所有五百多个学生中最强的。”
不等张昊天开口说什么，龙欣继续道：“虽然炼气和炼体选择一种修炼方法便能进阶玄灵境界，但其实炼体是对炼气有很大帮助的。所以你不仅要修炼炼气功法，还要修炼炼体功法，这样实力才能在同辈中称雄。”
张昊天听了龙欣的话后，问道：“炼体有助于炼气？那炼气是不是也有助于炼体？两者互补？”
龙欣摇头道：“炼气会消耗大量的气血，而炼体是增加气血，所以炼体有助于炼气。但反过来，因为炼气会消耗大量的气血，所以炼气不仅对炼体没有帮助，反而对炼体来说是一种阻碍。”
张昊天听后点点头，龙欣继续道：“当然，因为炼气对炼体其实有很大的阻碍作用，所以炼气者再去炼体都是事倍功半，很难有达到高深境界者。
我不要求你炼体达到多高深的境界，但至少要达到炼体明劲后期的境界。”
修炼是很隐秘的事情，所以官网是并没有修炼境界之类的介绍，张昊天不了解修炼的境界，所以问龙欣道：“师傅，这炼体和炼气都有什么境界呀？”
龙欣想了一下，这才开口道：“炼体分为明劲、暗劲、化劲三重境界，炼气分为真元、筑基、开光三重境界。在炼体和炼气之上的玄灵境界，则是分为灵元、灵寂、融灵三重境界。
炼气境界比较简单，所分成的三重境界只是细分为初、中、后三期。
而炼体三重境界则稍微复杂一点，明劲分为：初期炼力，中期炼骨，后期寸劲；暗劲分为：初期炼脏，中期通脉，后期炼髓；化劲分为：初期凝罡，中期化形，后期九变。
因为炼体被细分为了九重小的境界，所以炼体境界又被称之为炼体九重。”
听了龙欣的话，张昊天问龙欣道：“师傅，你的炼体和炼气都是什么境界呀？”
龙欣笑道：“炼体的话，暗劲后期炼髓；炼气的话，开光初期。”
张昊天初识修行境界，对修炼的难度并没有深刻的印象，所以他并不知道这些境界所匹配的实力，也不知道需要多少的努力才能达到如此境界。
龙欣见张昊天一脸迷茫，不由淡淡一笑，对他道：“好了，时间不早了，你先去休息吧！明天早上天刚亮之时，我会教你呼吸吐呐之法，希望你不要迟到。”
张昊天连忙点头同意，而后带着复杂的心情走向了自己暂居的‘迎松’小楼。
回到三楼自己的房间，张昊天脱下装备和精铁剑便躺上了床，他一边期待明天的修炼，一边沉沉的睡去。
第二天一早，天没亮的时候张昊天就被龙欣叫醒，他微眯着双眼跟龙欣来到了院中的大树下，一脸的迷糊的问道：“师傅，这天还没亮，就要开始修炼了吗？”
龙欣见张昊天一副没睡醒的样子，不由连连摇头。但还是解释道：“修行讲究的是阴阳平衡，一会儿太阳初升之时，便是昼夜交替之时，这时候的氤氲之气阴阳平衡，最适合初期炼气之用。”
见到张昊天懒洋洋的点了点头，龙欣便继续说道：“呼吸吐呐之法，需以呼吸为风，丹田为炉，意念为引，气血为料，观想相应灵图，在丹田内炼出一丝本源真气。
这一阶段的呼吸吐呐之法需修者持之以恒，当丹田温热，团团如火之时，方才有机会炼出一丝本源真气。
此修行阶段乃是水磨的功法，没有捷径可走，少则三月，多则一年半载方可成就。
因呼吸吐呐之时需要消耗精神意念和气血。是固，此法门每日不可修炼太久，否则反伤己身。
此阶段的修炼，若吃不上大补气血、精神之宝材，哪怕修行资质再好，这个阶段的修炼亦是耗时良久。
当然，若是一点资质都没有，气血、精神与外界灵气相排斥的话，那也是不可能炼出真元的。”
说到这里，龙欣整理了一下语言之后，才继续道：“一个人的身体，乃是修炼的根本，气血旺盛，则精神饱满，那每天能够呼吸吐呐的时间便会越长，修行速度也会更快。
所以，我才会让你兼修炼体功法，适当的增强你的身体，使你拥有更旺盛的气血和饱满的精神，以此来提升你炼气的时间和质量。”
谈及修行之道，张昊天已是来了精神。龙欣见他认真的盯着自己，不由淡淡一笑。