乐阳市，傍晚。
沈玉寒漫步在海天广场。
海天广场是乐阳市最大的广场。
位置极佳，周边高楼林立，傍晚时分这里散步的人很多。
乐阳市到了晚上，很多地方都是跳广场舞的地方，海天广场也不例外。
不过自从全民尚武时代开始，海天广场晚上七点的时候就没有人跳广场舞了。
而是成了交流修行心得的地方。
海天广场背景不简单，是乐阳市大佬宁浩铭投资建成。
全民尚武时代后，大佬宁浩铭每晚组织中老年人，在这里交流《沉梦诀》养气心法的心得后，海天广场就没人跳广场舞了。
海天广场分为外场和内场。
外场是游人散步的地方。
内场则是用来交流养气心法。
沈玉寒走向内场。
内场有树林和花坛，石头铺成的小路延伸向四面八方。
这时，一老一少在石路上站桩。
“爷爷，你的养气心法又有进步了，元力指数少说也有八十了吧。”青年说道。
老人听了后，表情满足。
“不过，爷爷站桩容易分心，如果我下次夸爷爷的话，爷爷能够在站桩的时候保持心静就更好了。”青年笑道。
“呵呵，你这孩子一点都不会说话，我天赋又比不了你。”老人脸上看似生气，不过也是带着一丝笑意，并没有真正的发怒。
能在乐阳市这么说老人的不多，青年就是其中一个。
老人叫宁浩铭，是乐阳市顶级大佬，海天广场就是他投资建成！
青年是宁浩铭的孙子，名叫宁凯，二十一岁。
沈玉寒从这里经过，看了眼青年的站桩姿势，不由露出赞赏之意：
“不错。”
就是这两个字，让宁凯听到了，还回头看了眼沈玉寒。
与此同时，沈玉寒眼神落在宁浩铭身上，却是露出失望神色。
很一般啊。
站桩调息可以增加人们练习养气心法的效率。
然而宁浩铭的站桩姿势漏洞百出，这样等于浪费时间，对学习沉梦诀作用不大。
沈玉寒摇头，准备走的时候。
“站住！”
宁凯收起站桩姿势，语气不悦道，“你什么意思？”
“嗯？”
“你刚刚看我爷爷的眼神，是瞧不起还是怎么了？”宁凯质问道。
“还没有到瞧不起的地步吧，能让我瞧不起的人，也得有让我瞧不起的资格才行。”沈玉寒道。
“行，那你倒是说说，怎么就连瞧不起的资格都没有？”
宁凯语气里已经有些愤怒了，只是他很好的隐忍着，不想当着爷爷表露出来。
“你爷爷的站桩姿势错的一塌糊涂。”沈玉寒淡淡道，“人要对修行抱有敬畏之心，不要自大，不要狂妄，错了就是错了。”
“错的一塌糊涂？你懂站桩吗？”宁凯已经在爆发的边缘。
“如果我不懂，那世界上也就没人懂了。”沈玉寒平静道，“你的语气我很不喜欢，告辞。”
宁凯正要发作，被宁浩铭拉住。
“我站桩姿势有问题，能指点一二吗？”宁浩铭开口道，态度很诚恳。
沈玉寒回身，淡淡道：“看在你这么诚恳的份上，我就指点指点你。”
“首先，你站的是浑圆桩。”
&n
bsp;“浑圆桩两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，双膝微屈似坐非坐，身正体松，而你，两脚外八字，脚尖方向不同，双膝弯的太狠，下半身明显比较僵硬。
手指微张，两手环抱成半圆形，手似扶水中木板，提按浮球，而你，手指还是太过于紧张，显得有些刻意的绷直。
腋下容球，肩松肘横，这一点你做的还可以。
头正直，下鄂微内收，两眼向前平视，闭目或半闭目均可，你的问题还是在太僵硬，不够放松和自然，这样你的调息效果会非常差。
口似张似闭，以鼻自然呼吸，你偶尔会刻意的用鼻子呼吸。
当然，学会方法只是个开始，万事有难有易，贵在一个‘恒’字，站桩同样如此。
想要更好的收到成效，还需把站桩当做一辈子的事情，坚持下去。
所以，我说你站桩姿势漏洞百出，没毛病吧？”沈玉寒问。
宁凯惊讶，因为他爷爷宁浩铭的站桩姿势确实漏洞百出，而且沈玉寒说的话，和宁凯的杜师父说的一模一样！
那位杜师父，是宁家的座上宾！
只是宁凯陪同老爷子站桩，不忍心打乱老爷子的心情，所以一直夸赞老爷子的进步，从来不说难听的话。
“如果爷爷生气了，我就教训他一顿。”宁凯见爷爷不说话，以为爷爷真的生气了。
“爷爷，这个人胡言乱语，不如我治治他？”宁凯说道。
“不能对人家不尊重。”
宁浩铭忽然开口道。
“请问阁下叫什么名字？”
“沈玉寒。”
“沈玉寒，你跟我家那位座上宾说过的话一模一样，不久前，那位座上宾也是看了我的站桩姿势后，对我指点过，但是我年纪大了，一时半会儿改不了。”
宁浩铭感激道：“谢谢你。”