“还想要加重训练量吗？”
上一刻李东还是一条死鱼的仰着，下一刻他突然毫无征兆的暴起：“老子想要把的是把你打出屎来！”一拳挥向卡斯特尔的眼眶，同时下面一脚无声无息的狠狠踹向他的双腿之间。
卡斯特尔神色不变，眼中反而闪过一丝笑意。身体果然强韧。
只见卡斯特尔抬手挡住了李东的拳头，同时一个膝击，后发先至，击中了李东的腹部。李东顿时痛得缩成了一团虾米。卡斯特尔一个转身，干净利落的过肩摔，把李东重重的砸在地板上，发出好像一块猪肉狠狠的被甩在砧板上的声音。
“战斗的意识不错，可惜身手就差了很多。”卡斯特尔面带微笑缓缓摇头，点评道。
“老大，你就饶小弟一命吧，我上有老下有小，我愿意给你做牛做马，你就饶了我吧……”李东看打不过，只能跪地哀求道。
典型的欺软怕硬的流氓。卡斯特尔默默总结道。
他不为所动，仿佛根本就没有听到李东的话，自顾自说道：“看在你刚刚表现出的战斗意识的份上，我也不惩罚你对长官的无理举动了，起来继续剩下的80个仰卧起坐训练。”
“你就不能一步一步慢慢来嘛！”李东忍不住吼道。军队中的训练讲究循序渐进，他还真没有听说过一上来就进行这么高强度的训练的。
“每天加一点，每天都痛苦。一次完成了，往后就习惯了。”卡斯特尔回答道。
李东翻了翻白眼，强盗逻辑，但是看他又拿出了电子鞭，显然是不想再和自己啰嗦，只能忍气吞声，艰难的爬起来继续进行的训练任务。
而且，我们没有太多的时间了，我只能传授你训练的方法就是不断的挑战自己的极限，没有时间一步一步的教导你了。接下去公主的安全，以及你们的人生，就要看你们自己的了。卡斯特尔手持鞭子，默默的看着李东嘶哑咧嘴的做着仰卧起坐。每天，首都圈时间早晨六点整，李东都必须按时起床，接受卡斯特尔单独给他制定的特殊训练。
每天，首都圈时间晚上八点整，夏良才这时才能拖着疲惫不堪的身体，回到自己的居住舱，用疲软的双手，颤颤巍巍的拧开营养剂的盖子，艰难的把营养剂一点一点挤进嘴里，喝着口水，狠狠的咽下。吃完一条营养剂，夏良才随手把壳子丢开，然后整个人成大字型的躺在他的床上。由于浑身上下都是擦伤、淤青，电子鞭抽过留下的焦痕，躺在硬邦邦的行军床上，李东痛得龇牙咧嘴，撕心裂肺的。
李东现在是痛并快乐着，每天训练完之后，他都感觉自己被数十台机甲重重的碾压过了几百次，然后被几百头星际暴龙给强奸了整整一天。
但是，他的心中暗暗中有一种成就感。