“郑宁宁以前给我写过情书，还送过我情人节巧克力。”陆纪尧搂着林语林，决定还是老实交代的好。
“然后呢？你帮她的情书修改了病句，把巧克力送给范冬明了？”林语林笑着问。
“……对。”陆纪尧这才想起，他的黑历史，被范冬明出卖得一干二净，林语林早就知道的了。
“不用这么紧张，你以前虽然被追求过，但没有恋爱史，这我是知道的啊！”林语林能猜到一点，陆纪尧在不安什么，“我信任你，你不是那种三心二意的人。”
可能和他妈妈被人诬陷出轨有些关系，他对这种事格外敏感，特别容易醋精附体。
为了让他安心一些，林语林还主动交代道：“我以前也追求过几个学长，不过后来没有在一起。”
陆纪尧闻言，心里有些不开心，她知道追求学长，怎么就不来追追自己呢？
“你是我唯一一个正式的男朋友。”林语林总结道，这句话彻底安抚了面前的男子。
陆纪尧几乎克制不住自己的嘴角，故作镇定地回了一句：“你也是我唯一一个正式的女朋友。”
不知道是不是恋爱时的荷尔蒙会让人做出傻事，陆纪尧觉得自己现在看个恐怖片都能幸福得笑出声来。
不同于他们这边你侬我侬，赵垣讲解得却十分费力。
这已经是他第三次讲解了。
之所以会这么费力，当然也离不开他们从小被灌输了一套训练方法，已经形成的思维定势不易打破的原因。
“这是异能提升的曲线。横坐标是异能等级，纵坐标是训练强度。从觉醒开始，每个异能者会有一个初始等级，也就是当前固有等级。”
赵垣接过孙永宁递过来的果汁喝了一口，润润喉，继续往下解释：“随着训练强度的提升，会有一段时期的平稳期，就是这条直线。
随后进入一个屈服期，就是这条小圆弧。屈服期是最为痛苦的，会有碰到天花板，无论如何都打不破的感觉。
这两个时期停止训练，对异能不会有什么提升，依然还是当前固有等级。
接着，就是这条大圆弧，直到它的顶点，都是突破期。
在这段时期停止训练，必定会有一个稳定的提升，这个提升会叠加在初始等级之上，成为下一次训练时的新的初始等级。
也就是说，你升级了。”
赵垣停下解说，确认道：“没问题吧？接下去要讲的就是重中之重。”
林简和郑宁宁一起点了点头，听了三遍了，再傻都能理解了。
“接下去，就和我们之前所知的不同，不是一旦适应就继续增大训练强度，而是保持在之前那一个高强度上一段时间，直到我们感觉变得轻松。这段时期，称为潜力发掘期。
是的，发掘潜力，并不是靠一味地提升训练难度和强度，而是一种耐力训练，改变自己身体的设定值。
能够自如面对那个程度的训练的时候，就意味着我们的固定等级又提升了。
这四个时期下来，就是一个完整的训练周期。
我们可以将这种方法称为四阶段式训练法。”