陈羽看着下面那些怀疑的眼神，只见陈羽嘴角微微上翘的说道：“下面我就教大家如何使用这单双杠......”
陈羽此时详细的说出了使用单双杠的要点，后世的陈羽也是一个健身达人，所以说出这些技巧并不是什么难事。
等到陈羽说完了之后，每个人眼神中怀疑之色又增加了几分，他们不相信这一根单杠就能练自己的手臂力量。
“李立，冯强你们先上来试试，看你能做多少个单杠。”陈羽也不和他们废话，直接就对着二人说道，之所以没有叫张猛，那是因为张猛刚才受了伤，并且之前的伤还没有痊愈，不能发挥出全部的实力。
陈羽陈羽之所以叫出李立和冯强，则是因为这二人在第十队是大家公认的体能好，力气大，李立之所以能受到士兵们的尊敬，并不是因为他皇子的身份，而是这段时间李立每天都和士兵们一起训练，展露出了他那惊人的体能，所以征服了那些士兵。
听见陈羽这话，李立和冯强此时没有任何的犹豫，两人脱掉上衣露出了借势的肌肉，一副摩拳擦掌的样子，二人此时谁都想赢了对方，此时二人对视的眼神里都泛着火花。
陈羽此时嘴角微微上翘，露出了得意的笑容，这就是他要的结果。
“规则很简单，一炷香的时间谁做得多谁就赢，记住双手不能离开单杠。”陈羽把规则和李立冯强说清楚，二人对此并没有任何的意见。
“比赛开始。”陈羽一声令下，顿时冯强和李立就像是上了发条一样，开始快速的做了起来，此时两个人都觉得很轻松。
“冯将军加油。”
“李将军加油。”