朱元璋原本是玩味的态度，但看着朱标如此吃力，不由地起身走近观看，见顾正臣完成了十个起身，看向五戎：“你来试试。”
五戎立即躺了下来，抱头，张培已摁住，五戎深吸一口气，开始仰卧起坐，一口气做了三十个。
朱元璋看着五戎，面色凝重：“如何？”
五戎正色道：“此法确实锤炼了腰部力量。”
朱元璋微微点头，指了指训武场，对顾正臣说：“完整走一遭，咱看看你到底是如何锻炼的。”
顾正臣暗松一口气，开始跑向训武场。
朱标站在朱元璋身旁，有些难堪地喊了声：“父皇。”
朱元璋看着扛着绳子，拖走木棍的顾正臣，又见他小心翼翼地通过了木板桥，钻入了渔网之下的泥地，费力地翻过木墙，又在高低杠上摆动了两下……
“标儿，这是一套锻体术啊。”
朱元璋毕竟是兵法大家，一手将军队带大，自然知道军队训练之法，也清楚军队战力的高低，是由所有军士的战力决定！
强大的军队，需要日复一日的训练，且需训练得法！
朱元璋认真起来，严肃地说：“朕在年初时，下旨各卫所将士，务必以时练习武艺。骑卒必善驰马射弓及枪刀，步兵善弓弩及枪，定下奖惩规矩。可现在看来，只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。军中训练力士，多为举石，年年有受伤者。倘若能引入这一套锻体术，打熬体魄，未必不能强军！”
朱标有些怀疑这锻体术的作用：“父皇想将这一套锻体术引入军中，这不妥吧，你看顾正臣弱如鸡子……”
朱元璋也有些奇怪，难道说这锻体术，还能把人给锻炼成顾正臣这般？
沐英见状，上前直言：“陛下，这套锻体术是顾正臣才设的，臣观察过，对强身健体裨益良多。只是……”
朱元璋皱眉：“只是什么？”
沐英指了指渔网柱及其之下的泥土：“只是臣愚钝，如何都想不通，为何设这么一个东西，难道咱们的军士要匍匐前进不成？”
“问问他就知道了。”
朱元璋见顾正臣走来，已是浑身大汗，问出了沐英的疑惑。
顾正臣看了一眼，郁闷了，后世这种设计是为了避火力打击，现在冷兵器时代，这样匍匐前进不是给人当垫子踩、靶子射……
“哦，这个——是防备北元的火铳，听闻元廷军中尚有一些火铳兵。”
顾正臣解释道。
朱元璋笑了，不错，这倒是考虑周到。
只是你小子听的是哪一年的消息，元廷大军都跑沙漠里吃沙子了，拿什么打造火铳，拿什么制造火药，他们的火铳兵，现在已经成了铁棍子兵喽。
“这锻体之术，是你揣摩出来的？”
朱元璋盯着顾正臣，一双目光锐利，直指人心。
顾正臣不敢直视朱元璋，侧身看向训武场中的东西：“我认为，既然要增强体魄，那就应该增强全身每一处肌肉，所以针对双腿、腹部、胸部、双臂，都设计了训练之法……”
没办法，不承认自己整出来的，没人可以给自己背锅啊。
朱元璋很是满意，指了指武器架旁的两个长形沙袋问：“那又是何物？”
顾正臣取来一个，绑在腿上：“佩戴沙袋跑步锻炼，更能增强力量，一旦卸下，则行军速度更甚。”
朱元璋接过另一个，摸了摸：“这里装的是沙土？”
“没错。”
顾正臣答道。
朱元璋看了看沙袋与训武场里的东西，看向沐英：“在小教场中挑选出二百军士，转训这类锻体术，一个月后观其变化。若有效，则推至军营卫所。”
“是。”
沐英肃然答应。
朱元璋看着顾正臣，笑了笑问：“中秋将至，可有安排？”
顾正臣摇头：“游子在外，何有中秋。”
朱元璋看向沐英：“咱看你与沐英、大郎有缘，对火器、练兵、治国颇有见地，不妨多走动走动。”
沐英很识趣地说：“不妨在离京之前，暂住府上，也省去来回请。”
朱标见父皇朱元璋也重视顾正臣，甚至准他一个文臣与大都督府的武将多走动、多接触，也招揽道：“中秋时，不妨来我宫中作客，赏月论说治国之道。”
“咱看行，就这么定了。”
朱元璋不容朱允炆反对，转身走入长廊。
朱标、沐英行揖礼送朱元璋，顾正臣行礼在侧。
直至看不到朱元璋的影子，三人才收礼而立，朱标说了句有事，先一步告辞，沐英说有军务处理，也跟着跑了……
顾正臣看向五戎，五戎打了个哆嗦：“我肚子疼，张培你留下。”
张培：“我……”
顾正臣呵呵笑了笑，又拿起剑来：“张护卫，来教我用剑吧。”
张培苦涩不已，你丫的能不能换回木头剑，我害怕你这剑法，鬼都不知道你下一步是刺还是砍，还有你这步伐，能不能走点心，剑能不能拿稳，你练的不是飞剑啊……