咣！
咣！
这些障碍在他仿佛不存在一般，他就像一只灵巧的猎豹，敏捷又充满着爆发力，十个来回很快就完成。“我去，这……这还是人吗？”
“这也太牛批了吧，一个虐我十个都不成问题啊！”
所有人都目瞪口呆，整个现场，只能听到林凡手中秒表滴答滴答的声音。跑完十个来回，李东虎脸色微微发红，呼吸也加重了一些。“停！”
林凡扬起手中的秒表：“四分三十七秒，很不错的成绩。我的标准，六分钟及格，五分钟优秀，明白了吗！”
“明白！”
林凡点点头：“一开始我不要求你们达到这个水平，我给你们三天的时间，到时候我来检查，做不到的就滚蛋。”
说完，林凡就坐在一旁，看着李东虎带领他们训练。两个小时后，整个场地空无一人。因为，所有人都累趴下了。“我……我不行了……”
“让我去死吧，我受不了了。”
看着哭爹喊娘的众人，林凡无奈的叹了口气。这个训练计划，是林凡小时候，师傅为他制定的训练计划。为了降低难度，他已经把标准降低了一半。可对这些人来说，确实还是有难度。不过这也是林凡的目的，既然要做，就一定做最好的。他就是创造出一批精英，不说以一敌百，但起码能以一当十！
只有这样，林凡才能放心地把身边人的安全，交给他们！
当然，林凡也没闲着，他掂着大包小包的药材，来到了一个小房间。夜幕降临，这些人一个个鬼哭狼嚎，仿佛从地狱回来。这样的训练强度，简直就是扒了层皮。林凡走出小屋，手里多了一个大锅，里面是深色的凝胶状固体。“李东虎，把这些东西分给大家，每人一小碗。”
大家都围了过来，一脸的疑惑：“这是什么啊，闻起来挺香的。”
“不知道啊，从来没吃过。”
别人不认识，可当李东虎看到这些东西的第一眼，双手竟然开始颤抖。“这是真的吗，林先生，这也太贵重了……”
李东虎毕竟是摸爬滚打这么多年，之前就是混地下拳赛出身的，自然比这些人见多识广。“老大，这是什么啊？”
“对啊，你认识，给我们大家讲讲呗？”
李东虎深吸了口气：“说实话，这种东西我虽然没吃过几次，而且和眼前的这种差别很大，但它们的味道，只要你尝过，这辈子都忘不了。”
他的话，更加吊起了众人的胃口。“老大，你快说吧，别卖关子了！”
李东虎清了清嗓子：“这种东西俗称营养棒，里面是各种营养物质的浓缩精华，修复筋骨，增强体力，充沛精神……”
“总之就是天大的好东西，这一口吃下去，比你吃一头牛，睡三天恢复得都快！”