由于全身已经有一百处的基因觉醒，相对而言，方瑾的身体强度要比普通人强上一倍左右，哪怕扛着一个三百来斤的身体，但这十公里对他而言，虽然困难，但并不是完成不了的难事。
在这艰难的几圈跑下来，撑过了疲劳，双腿依然沉重，却不至于抬不动，方瑾趁着兴致好，看着周围奔跑的小萝卜头，调整了一下呼吸，继续跑动了起来。
方兮兮鼓着小脸，咬着牙努力的跑动着，迈开的步伐虽小，但她也不远落于人后，偶爸都那么的努力，她也要努力，唔，好吧……再跑几步就不跑了……偶累了。
虽然这些小萝卜头都很拽一个，但是方瑾毕竟是一个一阶武者，身体素质要高出这些小萝卜头两倍左右。
跑完最后一圈，他已经满脸煞白，九公里……说长不长，但也说短不短，拿起放在一棵树下的矿泉水灌了几口，缓解了一下身体的疲劳。
跑的最快的一个小萝卜头也还有半圈。
五百米的距离，最起码还得好几分钟，这些小萝卜头大部分都已经到达了极限状态，这五百米……几分钟也许都还跑不完。
来到空地草坪上，方瑾调整了一下呼吸，拳走游龙，腿舞八形，双手自然垂下与肩同宽，嘴里深呼吸，趁着还有些时间，他准备打一套《基础拳法》。
心中默念着口诀，开始练习起来。
《基础拳法》重于基础，锻炼身体的各个部位，尤其是上半身，其动作刚柔并济，在攻击手法上讲究快、准、狠，不出拳则以，出拳则必杀。
发力于小腿，惯于腰腹，行于手指，结合百家拳法，灵活多变。
方瑾练拳非常认真，他专注一件事的时候，心无旁贷，不会因为外界的任何事而分神，在他专心致志做一件事时，他的身上会散发出淡淡的光芒……
“那个死胖子在干什么？”正在用拐杖努力爬行第二圈的龙傲天突然看到草坪上练拳的方瑾，忍不住开口道。
一瘸一拐朝前努力追赶的穆叶凯停下了自己的脚步，顺着龙傲天的目光也瞧了过去，擦了擦自己额头上的汗：“在练拳？”
“练什么拳？泰拳不像泰拳，长拳不像长拳，瞎几把打？”龙傲天撇嘴吐槽道，“废物老师练废物拳！”
“不对，他练的拳……虽然杂乱无章，但却有自己的韵律，每一拳每一式，都似乎……我形容不出来。”穆叶凯眉头轻凝，认真的看着练拳的方瑾。
不仅仅是瘸腿三人组，其他的小萝卜头也渐渐停下了自己的脚步，看着练拳的方瑾。
而一旁的方兮兮也有些好奇的走到了距离自己偶爸的不远处，蹲下，捧着小脸认认真真的看着偶爸打拳。
所有人都仿佛着了迷一样，眼睛紧紧的盯着方瑾。
一拳、一式都让他们似懂非懂的记在了心里，有一种明悟，却好似玻璃一样，看得到，却穿不透……
方瑾为人肥胖，看起来块头不小，但四肢修长，力量也不虚，兼顾石碑赋予的神韵，给人一种潇洒飘逸又刚猛有力的感觉，在那些高手眼里是什么样子不知道，至少这群小萝卜头是被唬的一愣一愣。
他毫无保留，打完一遍，只觉得浑身舒泰。
脑海里一座石碑轰然升起。
【基础拳法，熟练度：99.5%！】
上升了0.5%？
还有这种操作？！