“普通人呼吸，气到胸腔，就吐出去了！而修炼之人呼吸绵长，气入丹田，吸气犹如鲸吞水，吐气宛若风吹沙。
长时间修炼，血液奔腾似江水，心脏跳动如击鼓，三者形成一体，成为一种本能，只要不是失血过多，不但力量强大，动作灵敏，而且还能长寿。”牛进达讲解道，只是在说起失血过多的时候，他神色一暗。
“叔宝征战沙场多年，难逢敌手，不过也受伤无数，失去了大量的精血，如今只能在家休养。这也是为何我介绍你们去他那里的原因。”牛进达无声的叹息着说道。
“气入丹田！也就是说每次都是深呼吸？”王牧长吸一口气问道。
“可以这么说，呼吸才是人最重要的，人在孩子的时候，就是用丹田呼吸，所以成长最快。等你们做了父母就知道了，孩子呼吸的时候，肚子不断的起伏，而且他们很容易饿，睡的时间也长。”牛进达脸上浮现一个很温馨的笑容，等了一会，笑容才收敛，继续给他们讲解。
“人随着年龄增长，呼吸就只到胸腔，等到人老了，你们就能发现，老人吸气，只到咽喉，等到那口气到了嘴里，也就一命呜呼了。
所以我们修炼的目的，就是要让自己，一直保持丹田呼吸，而且要有节奏！不是说一会长，一会短的。”
“原来是这样！”王牧恍然大悟道。
“当然没有那么简单，不过你练这个就足够了，程怀默和尉迟宝林都可以教你。好了！你们走吧！”牛进达挥挥手道。
自己这是又被鄙视了，王牧有些无语，自己虽然有个飞檐走壁的梦想，但是从来没想过去沙场杀敌，再说体质差又不是自己的错，前身本来就如此。
和身边这几个家伙比起来，即使是最秀气的尉迟宝林，都比自己强壮了两号，看上去确实有些弱鸡。
“多谢牛将军！”王牧对牛进达离开的背影，再次施礼。
“多谢二位，今天收获，真是让人满意，改日小弟做东，请二位吃顿便饭。”王牧对尉迟宝林和程怀默拱拱手道。
“小事一桩，不足挂齿。”程怀默摆摆手道。
“翼国公现在已经很少出门，据说身体不太好，虽然说有牛将军的推荐，也难保他会答应，你要做好心里准备。不过没有关系，实在不行就让我家老头子教他，老头子步战，马战都是一流。”尉迟宝林提醒道。
“好！我会做好心里准备的。”王牧感激的笑笑道。
离开右武侯东市，王牧用力的摇摇头，让自己更加清醒，今天遇到了汉王李元昌，遇到了不良人的统帅，遇到了一个统领五千人的实权中郎将，还有两个国公的儿子。
一大群大人物，突然闯进了自己生活，这本来是比较震撼的事情，但是和家里来的那几个想必，又显得微不足道。让这一切，有些像做梦一样不真实。他到宁愿这是一个噩梦，但是王牧他又很清楚的知道，这一切都是真的。
想想有混世魔王称号的程咬金，追着自己说调戏了他女儿，虽然李世民作何，把事情揭过，不过王牧从不认为程咬金就忘了。还有逼婚的尉迟恭，那架势可是不达目的誓不罢休。昨天就差点动手。
“难道自己真要娶尉迟恭的女儿。”想想王牧就忍不住打了个寒颤。