南海队众将们一边跑着一边兴高采烈地去吃他们的海底捞，因为迎接他们的是一顿丰盛的美餐。果然，午餐很精致，以海鲜为主，不仅吃好还管饱。邦明端详着一盘梭子蟹炒年糕，吃了几口，津津有味地说：“嗯，这年糕很鲜，还有蟹味，不错，不错”。邦明一边吃着，一边看到盆益用叉子把一块块鱼肉往嘴巴上送，问：“益兄，你这吃得是啥？是寿司吗？”
盆益回道：“也不知道是什么鱼，我觉得挺好的，嚼着挺有劲，而且还没腥味”。
寿哥问强哥：“强哥，你这吃的是啥鱼，好吃吗？”
强哥说：“当然好吃，你们知道这是什么鱼吗？石斑鱼，石斑鱼的肉又嫩又鲜，有鱼肉中的鸡肉之美称，就是说这石斑鱼的肉跟鸡肉一样好吃”。
寿哥打趣地说：“不就是吃起来像鸡肉一样好吃，我还以为是啥子美味呢。鸡肉又不是没吃过，训练的时候那食堂不是天天都有鸡肉，瞧你吃得那美味的。既然石斑鱼的肉跟鸡肉一样好吃，那你吃鸡肉好了，何必呢”。
阿坤笑着说：“寿哥这番话提醒了我，这到底是石斑鱼的肉吃起来像鸡肉呢，还是鸡肉吃起来像石斑鱼呢？我觉得这个问题挺有趣的”。强哥说：“那就这么说，这鸡肉呢就是肉类中的石斑鱼”。寿哥说：“拉倒吧，肉类中的石斑鱼，人家又不知道石斑鱼是什么，你说，普通老百姓是吃鸡肉多，还是吃石斑鱼多？那鸡肉的知名度是石斑鱼能比得吗？论知名度鸡肉远甚于石斑鱼，打个比方鸡肉好比是姚明，石斑鱼好比是邦明，虽然都有一个明，但知名度一个在天上，一个在地下，是一个等级的吗？”
听了寿哥的话，阿坤等人笑了起来。
邦明拍桌叫好道：“这个对比得好。不过，我认为这是一个伪命题，鱼肉有鱼肉的味道，鸡肉有鸡肉的味道。两者各有特色，就像科比与乔丹，科比再怎么像乔丹，他也不可能是乔丹，因为科比有科比的特色，乔丹有乔丹的特色，谁也不可能成为谁。你们说是不是？”
盆益说：“所言甚是，所以我们慢慢品尝鱼肉的特色，说真的那只有在海边我们才能吃到这么多的海鲜”。邦明一边吃一边说：“这海鲜吃起来就是鲜，你看我这盘蟹炒年糕，连年糕吃起来也这么鲜，看来这鲜也是会传染的”。
“那为什么有的海鲜吃起来并不鲜呢？”盆益问。阿坤说：“那就说明这海鲜冰冻太久了，这鲜味全部传到冰块里了”。
这时，高教练走了过来，笑着问队员：“这海鲜好吃吗？”
“好吃！”阿坤等人异口同声地说。邦明问：“教练，你吃好了吗？”“教练肯定吃好了，你看教练吃得高兴的”。阿坤笑着说。高教练说：“也不要光吃海鲜，多吃海鲜也不好，也吃不饱，也要吃点别的食物，蔬菜、其他肉类，也要吃”。邦明说：“一听教练这么说，我才发现自己点的这盘海鲜有多睿智，既好吃，又管饱，一举两得”。
阿宁问：“教练，我们要在这里训练几天？”
“训练？”一听“训练”两字，高教练说：“其实，真正的训练已经结束了
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，我带你们到这里来是让你们来恢复疲劳的身体的，懂吗？你看，到这里来有美景有美食多好，还能在海滩上边冲浪边锻炼，还能吃到如此美食，多好。舒缓舒缓身体，虽然你们每天还要早起跑步，做仰卧起坐，但你们要享受这种训练。我决定再过几天就放假吧”。
一听到放假，阿坤等人听了可高兴了。听了教练的话，邦明这才知道高教练的良苦用心，这个向来以训练严格，有魔鬼教练之称的高魔头，竟也有如此人情味的一面。邦明被感动了，他打算用饱餐一顿的方式来回报教练，说：“好，为了回报教练的美意，我要好好享受这顿美餐”。说完，邦明便吃了起来，然而，当吃到蟹壳时，邦明被壳边的尖刺刺到了，直喊疼，生气地说：“这蟹，煮熟了还这么折腾人，真是不识抬举”。
这时，服务员端上了一个大号的海鲜大拼盘，寿哥叫道：“来来来，吃海鲜全席了，这里面可是有许多海鲜哟”。邦明说：“哇，这么大一盘，我得快点上”。强哥大声说道：“快来吃，这拼盘有各种不同的鱼哟，还有虾蟹。银鲳鱼、带鱼、小黄鱼、梅鱼，还有不知道什么鱼，应该还有金枪鱼”。邦明连忙加入进来，说：“早起的鸟儿有虫吃，晚来的人没鱼吃”。
“别一个劲的煽动呀，这鱼多着呢，不够还可以再点嘛”，阿宁一边说，用筷子捡起一片鱼肉，吃了起来，津津有味地说：“嗯，这鱼片不错，不知道是什么鱼”。“甭管它是什么鱼，反正都是海鱼，瞧你们东捡一块西捡一块的。你看，还有许多小鱼小蟹没动过呢。你瞧，还有一条小梅鱼，我就不客气了”。说着，砂哥吃了起来。寿哥说：“砂兄，不用客气，多吃点，这拼盘还有许多鱼虾呢”。阿坤说：“你们今天海鲜吃够了吗？不过话又说回来，我们到了这里，天天都有海鲜吃”。邦明笑着说：“到了海边，不吃海鲜吃什么，靠山吃山，靠海吃海嘛”。寿哥笑着说：“难怪现在海边没什么生物了，原来都被靠海的人吃光了”。