就运动员个人而言，他有的动作可能有部分是完美级别的，但也有一些是良好级别，所有动作评价一起来看都是高低起伏，极少出现宁凡这种情况。
这个发现让严蓓惊讶莫名，他这是有专业训练师指导吗，严蓓心里隐隐猜到什么。
“宁凡，你怎么这么晚还在训练？”严蓓停止了无用的猜测，她决心要找出答案。
听到有人叫自己，宁凡停止了运球训练，起身看着来人。
居然是严蓓，她怎么在这？
“哦，我就是闲着没事过来补补课。”宁凡找了不算借口的借口回答严蓓的提问。
宁凡内心其实不太像跟严蓓过多的交流，不是怕她，是受不了她那两面的性格，他怕时间久了自个也分裂一下。
“补课是违法的，这点你不知道？”严蓓口气一变，义正严词的说道。
宁凡则是很无语，这人真是太能较真了。
“我给自己补课也违法？”宁凡无奈的回答。
“自己？你没有请教练？”严蓓非常怀疑宁凡说话的真实程度。
宁凡哀叹一声，他这是表达不清晰，还是她的理解能力有问题。
“你看我像那种请得起教练的人吗？”宁凡反问严蓓。
严蓓右手推了一下自己的眼睛，认真说道：“亿万富豪也经常说自己没钱。”
卧槽，有想法，这就是宁凡现在心中的写照。
他跟着女人真的是八字不合，不对，现在是属相都不合。
“好吧，我承认我请教练了行吧。”宁凡懒得争辩。
严蓓眼睛一亮，她就知道有高人指点，不然宁凡这个新手怎么会有这么高的水平。
严蓓嘴角一挑，似笑非笑的说道：“宁凡同学，我提醒你一句，在炎之国占用学生周末补课是严重的违法行为，现在只是我知道而已，如果让执法机构知道了可就不妙了。”
“假如我不小心将这个消息泄露出去，到时候不仅影响你升学，那位教练以及他背后的机构都会遭到严厉的惩罚，至于惩罚内容，我想你应该不会想知道的。”
卧槽，卧槽，卧槽，他这是被小屁孩威胁了吗？
宁凡此刻心情要多糟糕有多糟糕，他这是掉进坑里吗，继续在这里待下去别说冠军，他指不定哪天就被克死了。
宁凡忽然对前途感到无比悲观。
“你想怎么样？”宁凡索性就问起严蓓的用意，既然躲不掉，那咱就坐下谈谈。
严蓓一副智珠在握的样子，“告诉我那位教练的联系方式我就放过你。”
宁凡有些意外，就为了这个，你至于吗，我不都告诉你了？
“不行，你觉得我还会再送你一个把柄。”对于刚刚还威胁自己的严蓓，宁凡现在是不太敢相信的，毕竟她已有前科。
转头一想，虽然严蓓威胁于他，但现在是他有求于自己，反正谁来了也找到那个教练，怕啥。
严蓓露出一个满是诚意的笑容：“我向你保证，绝对不透露他的任何信息，并且我还想请他做我们校队的训练顾问，我的条件很有诚意了吧。”
知道严蓓目的的宁凡忽然不慌了，立刻变得气定神闲，心道：这小妮子还是有眼光的嘛，这就看出你宁哥的不凡了？
但他并没有打算现开训练营的打算，他现在没那个精力，于是拒绝道：“不好意思，他不会接单的。”
“为什么？”严蓓有些诧异，难道他嫌弃校队不能一展才华？
“首先他不跟女人合作，其次他已经离开炎之国了，不知去向。”宁凡一本正经的胡扯道。
“第一点，我不是女人，我还是个孩子，我想他不会介意的。”
“第二呢，现在网络这么发达，他可以远程指导我们啊。”严蓓还不死心，并没有听出宁凡话中针对之意。
宁凡忽然发现，严蓓真是坑我之心不死。
他直接摇头，“我也没有他的联系方式，我问过他，但他直接拒绝了。”
“可惜了。”严蓓一脸遗憾。
看着严蓓放弃，宁凡发现自己还是有做影帝的天赋的，这么简单就骗了过去。
嗯，是不费吹灰之力。
“那你继续训练吧，走的时候记得关灯，我先走一步。”既然没有联系方式，严蓓也没有留着这里理由，直接转身离开。
她心中叹息，看来球队的训练问题还得另请高明了。虽然那天宁凡的主意不错，但并不能从根本上解决球队的困境。
看着严蓓的失落的背影，宁凡忽然发现自己想多了，难道这其中有什么他不知道原由？不过，这个问题注定只能放在以后再问了。
训练一直持续到十点，宁凡才完成一天的训练。
擦了擦汗水，宁凡很自然的做起了保洁工作，虽然周六日他并不需要做这项工作，但他还是揽了下来，毕竟这器材、场地他也经常要用。
宁凡躺在床上的时候已经是11点半了，这个时候很多人已经睡去，但宁凡却还在进行他一天的最后一项工作。
他拿出手机，展成数据面板，然后将今天测试的数据导入个人数据模板当中。
刷新数据后，面板显示了宁凡个人的最新数据，训练时间、项目、提升状况等等十分清晰，唯一空白的就是肌肉健康情况的数据。
当然这部分数据不是他不想收集，而是这部分数据需要专业的医院才能给出，而他现在的情况并不适合去那种地方留下自己的信息，因此他并不打算去做。
数据记录工作是地球上时养成他的职业习惯，这些日常数据看似无用，却能真实反应一个人的运动水平和身体状况，因此宁凡十分重视。
很快，数据板里显示出了他的数据。
“这一周力量增加了3%，也就没每天不到0.5%，有点慢啊。”宁凡对自己提升的幅度有些不满，他心里猜测，是不是自己的训练量没上去？
思考一阵后，他突然发现一个现象，那就是自己从来没有出现肌肉酸痛的现象。
是不是说明自己的训练量不够，再增加一部分的训练量，看一下自己的极限在哪？
再看一下体重，涨了2公斤，还可以接受，就是体型没什么变化。
结合力量数据一想，宁凡猜测是不是他肌肉的密度提升了，所以才会有这种现象。
怪像还不止这些。
数据显示，他提升最快的却是爆发力的几项指标，提升量可以说非常惊人。
总结下来，宁凡突然发现了基因药剂几点的作用。
首先是肌肉的修复能力提升了，这一周他没有被乳酸积聚的问题困扰就是最好说明。
其次是肌肉密度提升，同样一组肌肉纤维所能承载更多的力量，这个从体重跟力量提升的比例可以反映。
第三就是爆发能力的增强，可以说如果没有基因药剂的强化，他短时间内根本不可能有这么强的爆发力。
可以说强化药剂全方位强化了他身体的潜能，但目前还只是力量方面的数据，其它方面是不是也被强化了就不得而知。
这个问题现在并不是继续探明的，宁凡也只能当做往后探索的一个方向。
药剂并没有赋予它超凡的能力，这点毋庸置疑，只是让他变的更加强壮，极限更高而已。强化药剂自始至终只强化了他的身体，看来他还属于人间啊，宁凡超人的梦想就此破灭。
不过作为蓝星第一位基因强化人类，宁凡是幸运的，往后的日子里他就会逐渐明白这点。
当然了这其中宁凡其实还少算了一点，那就是柔韧性方面的强化以及骨骼、器官方面的强化，这些都是他目前数据所没有显示的，当然也是隐性的提升。
算下来，老王的药剂一支解决了他基因存在的缺陷，让他困扰已久的基因疾病自动痊愈，一支让他获得全身的强化，两支完美的契合在一起，从而成就了现在的宁凡。
宁凡不知道药剂的强化效果有没有时间方面的限制，但既然现在没有到达极限，那他就有必要加大训练量，探索出自身的极限。
“之前稳扎稳打的方案已经不能用了，下周必须优先知道这具身体的极限在哪里，否则在那要命的提升速度下，自己肯定无法完成这学加入校队的目标。”
训练就是自身不断超越极限的挑战，在身体允许的情况下，尽可能提升自己的极限才是最终目标。
有了强化药剂的加持，宁凡觉得发或许可以疯一把。
合上数据面板，宁凡安心睡去，他现在对未来的训练目标愈加的清晰。