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第三十二章 力量训练

额,好像刚刚是看了,但我不是想着帮苏哥拿。。。

苏炳天一听,连忙往旁边挪了挪!

同时配合着说道“小寒,我可是结了婚的人!你可别打你苏哥主意啊!”

我。。。

寒嘉心道,苏哥果然关键时候就不正经。

“我也不解释了!清者自清,好吧!”寒嘉看着众人无奈道。

旁边四人见寒嘉这样,哈哈大笑了起来。

其中谢正业笑的最大声。

寒嘉看着谢正业,笑道“谢哥,这次200米,你就等着我拉爆你吧!”

“呵,还敢威胁你谢哥了啊!”谢正业丝毫不惧。

但下一秒谢正业就开始了颈前深蹲训练。

嘴里回道“你以为你谢哥吃素的啊!我倒要看看这次你怎么拉爆我!”

苏哥看着两人,笑道“谢正业,你说就说,为啥跑去训练啊!怂了啊!”

谢正业无奈道“谁怂了!我只是热爱训练而已!”

谢哥心中暗道,这小子天赋惊人,我不抓紧训练,倒时真被拉爆了,岂不是尴尬。

寒嘉等人也不点破,都投入了第三个训练。

颈前深蹲训练。

这是一个增加腿部以及核心力量的一个训练。

寒嘉双腿前后交叉,挺直腰板,将停放在胸前的杠铃举起,缓缓搭在自己的肩上。

然后向前走出几步之后,再双腿稍微分开到一个合适距离。

随后寒嘉重心下移,身体开始向下做深蹲运动。

吸气,憋气,吐气。

这个训练向下好做,但起来很有难度。

寒嘉一连做了20多个,但见众人竟没有一个休息的。

我擦!是真牛逼。

寒嘉也不甘落后,接着做了起来。

……

汤新强最先顶不住,停了下来。

随后是吴志强。

再接着是谢正业也败下阵来。

最后只剩下寒嘉与苏炳天还在坚持。

停下来的三人也是给还在做的寒嘉与苏炳天加油。

寒嘉此刻已经汗湿了全身,腿肚子已经开始打颤了!

不行了,已经要顶不住了!

寒嘉再看苏哥,好像也不大行了!

训练而已,咋搞的跟拼命一样!

“苏哥……我看咱两要不……都休息吧!”寒嘉对着苏哥喊道。

“额,好主意,我正有此意!咋们一起停!”苏哥说话也有些虚了。

“1,2,3”说完寒嘉与苏哥同时停了下来。

两人坐在地上呼呼直喘气。

“好小子,以前看不出来,现在咋这么猛!”苏哥喘着气说道。

“我一直都这么猛!”寒嘉嘿嘿一笑。

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